Angsthåndtering

Formålet med kurset er at give dig en forståelse for angst og redskaber til at håndtere din angst, så du kan leve det liv, du gerne vil leve!

Kurset tager udgangspunkt i teori om kognitive teknikker og det vil indeholde emner som: Angst, årsager, udfordringer og mestringsstrategier.

Der vil være præsentation og træning af forskellige metoder til at mestre angst i hverdagen. Fokus er på eksponering og øvelser, som gør dig i stand til, at håndtere dit hverdagsliv på trods af angsten.