Når man beslutter sig for ændring af vaner opstår der altid tvivl: ambivalens – er det nu klogt, rigtigt osv. Hvis man ikke udforsker og løser denne ambivalens er det svært at opnå varige forandringer.

På kurset er der undervisning omkring motivations teorier, og du vil få praktiske og anvendelige metoder og strategier i forhold til at bevare din motivation for Livsstils ændringer. Kurset tager afsæt i metoder fra den motiverende samtale og kognitive teorier.